Ceviz suyu faydaları saymakla bitmiyor .

Karın şişkinliğinden gaz problemine, kolesterol ve kalp hastalıklarına kadar tam bir koruyucu koruyucu kalkan! Her gün 2 bardak mutlaka içilmeli, çünkü… Bolca vitamin, Omega-3 ve yağlı asitler içeren cevizin tüm faydaları hemen hemen herkes tarafından biliniyor zaten…Sağlıklı ve faydalı olduğu aşikar. Uzmanların sıkça dillendirdiği gibi her gün bir avuç ceviz yemek, sağlıklı bir kalp, beyin ve kilo kontrolü için neredeyse şart. Bir bardak suyun içine bir tam ceviz koyup bir gece bekleterek elde edilen ceviz suyunu düzenli tüketirseniz bakın vücudunuzda nelere fayda sağlıyor... Ceviz suyu faydaları saymakla bitmiyor .

Ceviz suyu faydaları

• Sindirim sistemi için çok faydalıdır. Kabızlığı giderir. Gaz problemleri ve şişkinlik gibi rahatsızlıkları da önler. Bağırsak problemlerinde de son derece etkilidir. Gaz sorunu yaşayanlar düzenli olarak içmeye devam ederse bu sorun ortadan kalkacaktır.
• Vücudun direncini arttırır. Yorgunluk, gerginlik, halsizlik gibi problemleri azaltır. Hayat kalitenizi yükseltir.
• Kan şekerini dengeler ve kan akışını hızlandırır. Böylece, kendinizi daha enerjik ve dinç hissedersiniz.
• Adet dönemi rahatsızlıklarını giderir. Adet dönemi düzensiz olan ve sancılı geçen kadınların, bu dönemi daha rahat geçirmesini sağlar.
• Emziren kadınlar ya da hamileler için de ceviz suyu önerilir. Hamilelik döneminde fazla kilo alımına engeldir. Buna ek olarak, emziren annelerde ceviz suyundaki vitaminler süt yoluyla bebeğe de geçer. Bu dönemde bebek için gerekli olan vitaminler doğal yolla alınmış olur.
• Beyin fonksiyonlarını güçlendirir. İçeriğindeki vitaminler ile beyindeki fonksiyonları güçlendirir. Böylece ileride Alzheimer gibi beyin rahatsızlıklarına yakalanma riskini düşürür.
• Uyku problemlerini giderir. Ceviz suyu, uyku problemi çekenler için de önemli bir içecektir. Sakinleştirici etkisi ile uyumadan önce içilen ceviz suyu, daha kaliteli bir uykuya dalmanıza yardımcı olur.
• Cilt sağlığı için faydalıdır. Cildin yumuşamasını, sıkılaşmasını ve daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar. Sivilce ya da akne gibi cilt problemlerinin tedavisinde de kullanılır.
• Ceviz suyu, kilo vermeye yardımcıdır. İçerdiği protein özleriyle vücudun yağ yakmasını hızlandırır ve böylece özellikle istenmeyen bölgelerdeki yağ birikimine etki eder. Metabolizmayı da hızlandırdığı için, kilo vermeye çalışanların her gün aç karnına bir bardak ceviz suyu içmesi önerilir. Bazı diyet programlarında, ara öğünlerde tüketilebilecek bir içecektir.
• Tiroit değerlerini düzenler. Eğer düşük ve yüksek tiroid probleminiz varsa rahatlıkla ceviz suyu tüketebilirsiniz.
• Tırnakların ve saçların güçlenmesi için bakım ürünü olarak da kullanılır.
• Kolesterolü dengeler. Bu özelliği ile kalp ve damar hastalıkları için önemli bir yardımcıdır. İçeriğindeki folik asit, bitkisel Omega-3 ve magnezyum gibi vitaminlerle kalp krizi geçirme riskini de düşürür.
• Karaciğer dostudur. Tüm karaciğer sorunlarıyla savaşır. Karaciğeri güçlendirerek olası sıkıntıları ortadan kaldırır.

Ceviz suyunun hazırlanışı ve kullanımı

• Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez tüketilmeli
• 1 bardak suyun içine gece yatmadan 1 adet ceviz içi konulmalı, sabaha kadar ağzı kapalı bekletilmeli. Sabah aç karna bu su içilmeli ve ceviz yenmelidir.
• Sabah kalkınca 1 bardak suyun içine 1 adet ceviz içi konulmalı, gün boyu ağzı kapalı bekletilmeli. Gece yatmadan önce bu su içilmeli ve ceviz yenmelidir.

Not: Bu karışım oldukça doğal, fakat etkileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu sebeple denemeden önce bir uzmana danışmanızda fayda var.

Ceviz suyu faydaları , saymakla bitmiyor. Sabah akşam en az 21 gün boyunca düzenli olarak içmenizi tavsiye ederiz.